知的キュレーション クレアチンサプリ徹底ガイド：効果・用法・副作用まで10の検証
サプリメントの科学を問い直す：クレアチン研究の新展開導入文サプリメント市場は膨大な情報と製品で溢れているが、その効果や安全性に関する科学的根拠はどれほど確かなものだろうか。特にスポーツ栄養領域においては、マーケティングの華やかな謳い文句と科...
食/健康/科学
知的キュレーション 
食/健康/科学 クレアチンの新技術：リポソーム化で効果2倍の可能性
第１０部：未来のクレアチン研究と応用 - 新たなフロンティア先進的送達システムの探究半世紀以上にわたるクレアチン研究の歴史において、クレアチンモノハイドレートは依然として最も広く研究され、実証された形態である。しかし、科学技術の進歩により、...
食/健康/科学 高齢者の転倒リスク40%減：クレアチンの可能性
第９部：特殊集団におけるクレアチン活用 - ベジタリアンから高齢者までクレアチン代謝の個人差要因クレアチンサプリメンテーションの効果は均一ではなく、様々な生理学的、栄養学的、遺伝的要因によって大きく修飾される。この個人差は、クレアチン代謝の...
食/健康/科学 純度99.95%のドイツCreaPureと中国産クレアチンの決定的差
第８部：サプリメント産業の実態と質の高い製品の選択法グローバル市場の規模と成長ダイナミクスサプリメント産業は過去数十年で劇的な拡大を遂げ、現代の健康・フィットネス文化における不可欠な要素となっている。この巨大市場の実態を数字で把握することは...
食/健康/科学 クレアチンで作業記憶9%向上：脳機能改善の科学
第７部：クレアチンと脳機能 - 認知能力向上の可能性脳におけるエネルギー代謝の特異性人体において脳は特異なエネルギー需要を持つ器官である。体重の約2%に過ぎない脳が、全身のエネルギー消費の約20-25%を占めるという事実は、この器官の代謝的...
食/健康/科学 クレアチンとテストステロン｜DHT増加の真実と科学的根拠
第６部：クレアチンとホルモンバランス - テストステロンとの関係を解明する内分泌系とエルゴジェニックエイドの接点クレアチンサプリメントの効果は筋力向上や体組成の改善という観点から広く研究されてきたが、その生理的影響はエネルギー代謝の領域を超...
食/健康/科学 クレアチンと他の栄養素｜効果を2倍にする最強の組み合わせとは
第５部：クレアチンと他の栄養素の相互作用 - 相乗効果を求めて栄養素間相互作用の複雑性栄養素は単独で機能するのではなく、複雑なネットワークを形成して相互に影響を及ぼし合う。この視点はサプリメント研究においてしばしば見過ごされがちだが、クレア...
食/健康/科学 クレアチンサプリの選び方｜モノハイドレートは本当に最適なのか
第４部：クレアチン摂取の安全性と適切な用法 - 誤解と科学的事実科学的エビデンスと一般認識の乖離サプリメント市場において、効果と安全性に関する科学的事実と一般認識の間には、しばしば著しい乖離が生じる。クレアチンほどこの現象が顕著な例は少ない...
食/健康/科学 筋力トレーニングとクレアチン｜最大効果を得るタイミングと方法を解説
第３部：筋力トレーニングとクレアチン - パフォーマンス向上のメカニズムエネルギー代謝の階層性と時間軸筋肉という生体組織を駆動するエネルギー供給システムは、時間軸に沿った階層構造を形成している。数秒間の最大努力から数時間の持久的活動まで、異...
食/健康/科学 クレアチンキナーゼシャトルとは？アスリートが知るべきエネルギー代謝の秘密
第２部：クレアチンの分子生物学 - エネルギー代謝の鍵を握る物質分子構造からみるクレアチンの特異性化学構造の単純さと機能の多様性—この一見矛盾した特性の組み合わせは、クレアチン分子の最も魅力的な側面の一つである。わずか131.1ダルトンとい...